可能な限り、発表や皿洗い中にジャックやる

5つにフィット
「ボクは可能な限り、PRや皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、テレビの前文で気にならないようにしています。ボクはこれまで以上に条件が上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

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フォト:Corbis
ルーティンをキック講じる
「ボクはタバコを終わり、一気にプールに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。ボクが点灯していたら、運動して頑強を感じる計画はありませんでした。ボクはいまや3ヶ月で37ポンドをなくしました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

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フォト:Corbis
パージ始める
「ボクは冷蔵庫のように、ヒマワリの材料やSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリー間食を通じて、ボクが過ぎ去ったメニューを初めて入れ換えたら、自動により素晴らしい登用を始めました。ボクは私の双方の幼児がいた前よりも華奢だ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークhttp://ディオーネ-予約.com/