可能な限り、PRや皿洗い中にジャックやる

5つに対応
「身は可能な限り、広告や皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、TVの手前で気にならないようにしています。身はこれまで以上に様態が上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

シェイプアップ – しかたを壊す喫煙
撮影:Corbis
ルーチンをキックやる
「身はタバコを終わり、アッという間にプールに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。身が点灯していたら、運動して健康を感じる方策はありませんでした。身はとうに3ヶ月で37ポンドを無くしました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

シェイプアップパントリー・パイルズ・ジャンクフード
撮影:Corbis
パージ始める
「身は冷蔵庫のように、ヒマワリの要因やSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリースナックを通じて、身が過ぎ去ったフードを先ず入れ換えたら、自動により可愛い決定を始めました。身は私の2人の子がいた前よりもスリムだ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークwww.primitivefurnituresales.com