可能な限り、TVコマーシャルや皿洗い中にジャックやる

5つに調和
「我々は可能な限り、CMや皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、テレビの前で気にならないようにしています。我々はこれまで以上に調子が上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

減量 – メソッドを壊すタバコ
映像:Corbis
中毒をキックやる
「我々はタバコを終わり、すぐにクラブに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。我々が点灯していたら、運動して丈夫を感じる技術はありませんでした。我々はもう3ヶ月で37ポンドを無くしました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

減量パントリー・パイルズ・ジャンクフード
映像:Corbis
パージする
「我々は冷蔵庫のように、ヒマワリの元やSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリー間食によって、我々が過ぎ去った食品をひとまず入れ換えたら、自動的によりいい登用を始めました。我々は私のカップルのお子さんがいた前よりもスリムだ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリーク恋活アプリランキング