5つにマッチ
「わたしは可能な限り、宣伝や皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、TVのフロントで気にならないようにしています。わたしはこれまで以上に足取りが上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

ダイエット – こぶしを壊すたばこ
撮影:Corbis
慣例をキック講じる
「わたしはタバコを閉め、一気にクラブに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。わたしが点灯していたら、運動して身体を感じるツボはありませんでした。わたしは今や3ヶ月で37ポンドを落としました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

ダイエットパントリー・パイルズ・ジャンクフード
撮影:Corbis
パージ講じる
「わたしは冷蔵庫のように、ヒマワリのマテリアルやSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリースナックにおいて、わたしが過ぎ去った献立を初めて入れ換えたら、オートマチックにより可愛い決心を始めました。わたしは私のカップルの赤ん坊がいた前よりもスリムだ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークhttp://xn--38jxbva1161a1zu1wuitfm0rof7b.xyz/